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非常認同這個目標。
非常認同這個目標。
由於幾乎沒有責任和義務,也不太關心自己的責任和義務,是以很容易做錯事或對自己產生負面情緒。
由於幾乎沒有責任和義務,也不太關心自己的責任和義務,是以很容易做錯事或對自己產生負面情緒。
我覺得我的問題是,我在錄視頻的時候不會覺得不自在,但我覺得當你錄視頻的時候,其他人就會覺得,這他媽是怎麼回事?
問題是,這臺小小的數碼相機讓這一切變得簡單多了。
在實現目標的過程中,如果能像視頻遊戲中的等級欄一樣監控進度,也會讓人感覺更好。
於是,心理學家加布裡埃爾-奧廷根(Gabrielle Oettingen)想出了一個相當簡單的方法,叫做 "WHOOP 法",即願望、結果、障礙和計劃。